8-10 Einfach so, wie viele Übungen sollten in einem Zirkel sein? Hier sind einige Dinge, die die meisten gemeinsam haben werden: Mehrere verschiedene Übungen. Ein normaler Zirkel hat fünf bis zehn verschiedene Bewegungen pro Zirkel. Zwischendurch wenig bis keine Ruhe. Das Ziel des Zirkeltrainings ist es, die Herzfrequenz hoch zu halten. Spülen und wiederholen. Im Allgemeinen werden Sie Ihre Schaltung ein paar Mal durchlaufen. Was sind außerdem einige Beispiele für Zirkeltraining? Im Folgenden finden Sie Beispiele für Übungen, die in einem Zirkeltraining verwendet werden können: Oberkörper.
Wie viele Stationen gibt es im Zirkeltraining?